Vous trouverez

Sur mon assiette bien-être

Un suivi par mail

Dès la fin de notre première consultation, vous pouvez m'envoyer toutes vos questions par mail. J'y réponds en général rapidement !

Des outils

Je vous propose, en plus des articles, des outils simples et éducatifs pour vous informer sur l'alimentation.

Des recettes

Je vous propose des recettes 100% végétales afin de convenir à tous les régimes alimentaires avec gourmandise.

Quel accompagnement et quel suivi ?

 

Prise en charge personnalisée

Grâce à une prise en charge personnalisée basée sur l’écoute de vos habitudes et de votre histoire, nous pourrons mettre en place ensemble des techniques et des exercices pour vous aider au mieux.

La première consultation dure une heure. Nous ferons le tour de votre histoire, de vos besoins et mettrons en place les premières actions. Les consultations de suivi, de 30 à 45 minutes, nous permettrons de revenir sur vos expériences, de mettre en place de nouvelles actions et de vous permettre de vivre au mieux ces changements.

Pour prendre un rendez-vous, vous pouvez me contacter à l’adresse mail : sarahsvlepretre@gmail.com ou par téléphone au 0495 20 68 22.

Consultations en personne

Je vous propose des rendez-vous du lundi au vendredi de 14h à 18h. Je vous reçois chez moi au 564A rue vanderkindere à Uccle (tram et bus à proximité). Je fais également des consultations à domicile, dans une certaine limite de km. N’hésitez pas à me contacter pour vérifier si je me déplace jusque chez vous.

Consultations par Skype

Skype est un logiciel gratuit permettant de se contacter par des appels vidéo. Si vous ne l’avez pas encore, vous pouvez l’installer en allant sur leur site.

Que vous habitiez loin ou non, des consultations via Skype sont possibles. Il suffira, à l’heure du rendez-vous, de vous connecter et de m’ajouter comme contact (sarah.lepretre.diet). La consultation se déroulera comme-ci nous étions dans la même pièce ! Pour payer la consultation, vous pourrez utiliser Paypal ou faire un virement bancaire. En plus de nous permettre de trouver un horaire de rendez-vous plus facilement, faire la consultation via Skype nous fera économiser sur le transport, autant d’un point de vue économique qu’écologique ! 

Tarifs

Première consultation : 1 heure/ 50 euros

Suivi : 30-45 minutes/ 30 euros

Vous pouvez payer vos consultations en liquide ou par virement au BE71 0689 0300 6369.

Toute consultation annulée moins de 24h à l’avance sera due.

Je suis certifiée INAMI, votre mutuelle rembourse peut-être les consultations !

Pour qui ?

-Pour celles et ceux qui souhaitent perdre du poids

-Pour celles et ceux qui souhaitent avoir une alimentation équilibrée, y compris durant la grossesse et l’allaitement

-Pour celles et ceux qui souffrent de pathologies (hypertension, diabète, etc.)

-Pour les enfants et les adolescent-e-s qui auraient besoin de perdre du poids ou d’apprendre à mieux manger

-Après l’arrêt du tabac

-Pour les végétarien-ne-s et les végétalien-ne-s

Découvrez mon approche

Chaque diététicien-ne a ses sujets de prédilection et sa propre façon de travailler. C'est pourquoi une consultation est un rendez-vous où l'on apprend à se connaître . Si nous avons des choses en commun, nous pouvons travailler ensemble.

Sarah, diététicienne et nutritionniste

L'alimentation est devenue une part centrale de nos vies et de notre bien-être, c'est pourquoi elle change dès que nous nous sentons moins bien, autant physiquement que mentalement.
Quand vous savez écouter votre corps et que vous nourrissez vos besoins, vos goûts et vos valeurs du mieux possible, vous êtes dans l'amour car vous acceptez votre corps et votre vie tels qu'ils sont. [...]

Manger sainement

Manger sainement

En tant que diététicienne, je peux vous aider à comprendre l'équilibre alimentaire grâce à des outils simples et accessibles. Je peux également vous aider à combiner vos envies à une alimentation respectueuse de votre santé. J'accompagne également les personnes souhaitant changer de régime (végétarien, végétalien, sans gluten, etc.) avec une alimentation équilibrée et respectueuse de leurs besoins et de leurs idéaux.

Respecter ses sensations alimentaires

Respecter ses sensations alimentaires

Très marquée par la lecture de Maigrir sans régime, du docteur Zermati (médecin nutritionniste, thérapeute comportementaliste et président du Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids). J’ai dirigé ma démarche dans ce but : vous aider à maigrir sans privation grâce à l’écoute de ses sensations alimentaires et corporelles afin de perdre du poids durablement ou de maintenir son poids de forme sans efforts. C'est une méthode qui respecte votre rythme, vous donne les clés pour être autonome et qui vous permet de changer vos habitudes pour un résultat durable.

Approche psychologique

Approche psychologique

J'estime qu'il est important de prendre en compte l'humain dans sa totalité : vous n'êtes pas qu'un corps, vous avez aussi des pensées, des habitudes et des émotions. Vous avez également un passé qui peut peser plus ou moins lourd. Grâce à différentes techniques testées sur moi-même, je vous aiderai à comprendre et régler les petits problèmes qui pourraient se présenter, surtout lors d'une perte de poids.

Mon travail

Si vous êtes intéressé-e par ma façon de travailler, voici mes différentes prestations :

Partenariats

Végétik et Bio-info

Vous retrouverez les articles que j'écris gratuitement dans les magazines Be Veggie de Végétik et Bio-info. Tous deux sont disponibles en ligne. Les membres de Végétik ont également droit à 10% de réduction sur les consultations.

Ateliers

Smartfood et Académie des âmes

Dans le cadre des programmes Good Food de Bruxelles environnement, je propose avec Végétik des ateliers gratuits sur l'alimentation végétale. Vous trouverez également un atelier audio sur les comportements alimentaires à l'Académie des âmes, une école en ligne, pour 25 euros.

Un nouveau projet

Un nouveau projet

Surprise !

Une nouveau projet est en cours de création, revenez vite pour en savoir plus !

Restons en contact

Je suis disponible sur rendez-vous du lundi au vendredi de 14h à 18h. En dehors de ces horaires, vous pouvez me contacter par mail (sarahsvlepretre@gmail.com)
 
 Lieu des consultations
Rue vanderkindere 564A, 1180 Uccle
 
 
 
 
 
Un coup de fil ?

Sarah Lepretre
0495 20 68 22
Mon - Fri, 9:00-20:00

Contactez-moi