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Les bons gestes du quotidien

Lors de mes consultations, et même si j’essaye de m’adapter au maximum, je répète souvent les mêmes conseils. Des petites astuces pour aider à équilibrer son alimentation, des petits pas que l’on peut mettre en place petit à petit. Bien sûr il existe d’autres « bons gestes », tous ne sont peut-être Lire la suite…

Par Sarah, il y a
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Les ustensiles de cuisson

J’ai décidé de changer une partie de mes ustensiles de cuisine. Entre les casseroles de mauvaise qualité, les poêles en Téflon déjà abîmées et les ustensiles qui me manquent, je l’avais décidé depuis un petit moment. Mais il était difficile pour moi de passer à l’acte tant mes anciens achats Lire la suite…

Par Sarah, il y a
Trucs et astuces

S’hydrater en plein été

Avec la chaleur, c’est le premier sujet qui m’est venu en tête ! Quand il fait très chaud, nous perdons encore plus d’eau et de minéraux qu’habituellement. Si vous ne faites pas attention, les pertes peuvent ne pas être comblées. Voici donc 8 conseils pour bien s’hydrater : 1-Buvez avant Lire la suite…

Par Sarah, il y a
Trucs et astuces

Cuisine du monde

Qu’est-ce qu’on mange ce soir ? Voilà, la question fatidique a été posée. Il est même possible que vous y pensiez dès le déjeuner fini. Entre les préférences de chacun, la fatigue après le travail et nos envies de manger bio/de saison/etc., on finit souvent par manger la même chose. Lire la suite…

Par Sarah, il y a
Trucs et astuces

Le commerce équitable

Le commerce équitable a été défini en 2001 comme « un partenariat commercial, fondé sur le dialogue, la transparence et le respect, dont l’objectif est de parvenir à une plus grande équité dans le commerce mondial. Il contribue au développement durable en offrant de meilleures conditions commerciales et en garantissant les droits Lire la suite…

Par Sarah, il y a
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Se donner de l’empathie

Durant les deux dernières semaines, je vous ai expliqué ce que, de mon point de vue, était le contrôle et le lâcher-prise. Il vous arrivera peut-être d’identifier une situation où vous êtes dans le contrôle, de tenter de lâcher-prise, d’accepter… et de ne pas y arriver. En tout cas, ça Lire la suite…

Par Sarah, il y a
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Le lâcher-prise

Qu’est-ce que le lâcher-prise ? On entend beaucoup parler, surtout ces dernières années avec l’intérêt grandissant des gens pour le développement personnel. Et c’est génial ! Par contre, on ne comprend pas toujours très bien de quoi il s’agit ni même comment y accéder ! Tout d’abord, pourquoi vous parler Lire la suite…

Par Sarah, il y a
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Le contrôle

Quand j’ai commencé à faire mes recherches pour cet article, je me suis rendue compte qu’il y avait tellement à dire qu’il serait affreusement long ! J’ai donc décidé de vous le couper en plusieurs morceaux, ayant chacun un thème différent mais suivant un fil rouge qui sera le contrôle. Lire la suite…

Par Sarah, il y a
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Résister à l’hiver

Les températures chutent de plus en plus, nous commençons à baser des journées entières à des températures négatives ou proches de zéro. C’est qu’il est temps de parler des défenses immunitaires mais surtout, comment les stimuler pour réduire les risques d’attraper rhumes, angines et autres maux de l’hiver ! Comment Lire la suite…

Par Sarah, il y a
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Faire attention à ce qu’on mange

Dès que j’entends un patient me dire « je fais attention à ce que je mange », je ne peux pas m’empêcher d’être inquiète (mais je le cache très bien). Car cette simple phrase peut vouloir dire beaucoup de choses et elle n’est pas souvent de bon augure. Pour la plupart des Lire la suite…

Par Sarah, il y a