La pyramide alimentaire permet de schématiser les besoins de l’humain avec à sa base les plus importants et au sommet les moins importants.

La fondation Ibéro-Américaine de Nutrition (FINUT) a donné du volume à cette pyramide en ajoutant une face dédiée à l’activité physique et une autre à l’hygiène de vie. Elle met également en avant l’agriculture locale et durable, le bien-être des animaux d’élevage, les besoins en sommeil et en éducation. Car l’alimentation n’est qu’une facette de la grande pyramide de la vie. Voici deux pyramides que j’ai crée pour vous, l’une pour l’alimentation dite traditionnelle ou omnivore et une deuxième pour l’alimentation végétale :

Pyramide alimentaire

La pyramide alimentaire de mon assiette bien-être

Pyramide alimentaire végétale

La pyramide alimentaire végétale

source : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24829489

Catégories : Boîte à outils

Sarah

Nutritionniste sur Bruxelles, Uccle et Ixelles, j'aime partager mes connaissances et vous aider à en savoir toujours plus sur l'alimentation et la nutrition

Ajoutez votre grain de sel !

Articles similaires

Boîte à outils

Le calendrier des fruits et légumes de saison

Manger de saison permet : -D’avoir des fruits et légumes avec le meilleur goût possible -D’avoir des fruits et légumes les plus riches en vitamines et minéraux possible et en accord avec nos besoins saisonniers Lire la suite…

Boîte à outils

Le petit lion ou la stratégie du poil hérissé

Le petit lion ou la stratégie du poil hérissé Il était une fois un petit lion qui, en se promenant le museau à l’air, s’était éloigné de son clan pour découvrir le monde. Il n’alla Lire la suite…

Boîte à outils

Le lièvre et la tortue veulent maigrir

Rien ne sert de courir, il faut partir à point : Le lièvre et la tortue en sont un témoignage. Gageons, dit celle-ci, que vous n’atteindrez point Sitôt que moi ce but. Sitôt ! êtes-vous Lire la suite…