Boîte à outils

Bien conserver ses aliments

Pour vous assurez que vos aliments ne dépérissent trop vite ou ne vous rendent malade, il vaut mieux prendre des précautions et bien les conserver. Pour commencer, assurez-vous que votre réfrigérateur et votre congélateur soient à la bonne température, respectivement 5°C et -18°C. Dégivrez-le régulièrement pour éviter une trop grande Lire la suite…

Par Sarah, il y a
Boîte à outils

Sources et ressources

Vous retrouverez ici tous les ouvrages et les sites internet que je peux vous conseiller et dont j’ai déjà parlé dans différents articles. Bien sûr, cet article n’a pas vocation à être exhaustif mais à rassembler toutes les sources que je pourrais vous conseiller car elles satisfont mes critères. Diététique Lire la suite…

Par Sarah, il y a
Boîte à outils

Les menus de Noël

Les fêtes de Noël approchent à petits pas ! Alors aujourd’hui, je vous propose quelques menus à imprimer pour y écrire les délicieux plats que vous comptez servir pour les fêtes. Je les ai créés et les mets à disposition pour que vous puissiez les imprimer comme vous le souhaitez. Lire la suite…

Par Sarah, il y a
Boîte à outils

La pyramide alimentaire

La pyramide alimentaire permet de schématiser les besoins de l’humain avec à sa base les plus importants et au sommet les moins importants. La fondation Ibéro-Américaine de Nutrition (FINUT) a donné du volume à cette pyramide en ajoutant une face dédiée à l’activité physique et une autre à l’hygiène de Lire la suite…

Par Sarah, il y a